學業
「考證照有希望嗎?怎麼增強考試運?該怎麼幫助孩子考試?」
1。食欲好,才會精神好。需開脾降火,避暑熱
2。易消化,熱量適中
3。補充腦磷質脂:腰果、杏仁、胡桃
4。解眼睛疲勞,紅蘿蔔、紅棗、維他命A
5。減少含糖食物:因為會阻礙血液循環
6。減少高脂肪食物:不易消化,加重腸胃負擔
進而使腦部缺氧,思緒混亂
7。多吃米飯,正面營養來源
8。多吃蘋果,可提升免疫力,降低感冒率
9。減壓飲食:針對頭昏、失眠、食慾差
a.維他命B群,緩解壓力,多吃全麥麵包
動物內臟、瘦肉、雜糧、麥麩
b.多吃鹼性食物:可消除人體疲勞、蔬菜、
水果、菌藻類,如海帶、木耳、紅蘿蔔、
芹菜
c.粗糧是減壓良方,可助排便、降火氣
🆘🆘助孩子在各種考試中,體力、意志力強