學業
「考證照有希望嗎？怎麼增強考試運？該怎麼幫助孩子考試？」
1。食欲好，才會精神好。需開脾降火，避暑熱
2。易消化，熱量適中
3。補充腦磷質脂：腰果、杏仁、胡桃
4。解眼睛疲勞，紅蘿蔔、紅棗、維他命A
5。減少含糖食物：因為會阻礙血液循環
6。減少高脂肪食物：不易消化，加重腸胃負擔
進而使腦部缺氧，思緒混亂
7。多吃米飯，正面營養來源
8。多吃蘋果，可提升免疫力，降低感冒率
9。減壓飲食：針對頭昏、失眠、食慾差
a.維他命B群，緩解壓力，多吃全麥麵包
動物內臟、瘦肉、雜糧、麥麩
b.多吃鹼性食物：可消除人體疲勞、蔬菜、
水果、菌藻類，如海帶、木耳、紅蘿蔔、
芹菜
c.粗糧是減壓良方，可助排便、降火氣
🆘🆘助孩子在各種考試中，體力、意志力強
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